Спортивный зал у вас дома

Иметь собственный спортзал дома, чтобы регулярно заниматься упражнениями, повышающими силу и выносливость – мечта многих. Некоторые думают, что для установки тренажеров требуется выделить целую комнату, что достаточно сложно в условиях обычной квартиры. На самом деле это далеко не так. Домашний спортивный зал, центральным элементом которого является усиленная шведская стенка, занимает площадь около двух квадратных метров. Приобрести необходимое оборудование для обустройства такого уголка здоровья можно у нас. Мы предлагаем готовые комплекты снарядов для прокачки всех групп мышц, можем выполнить их монтаж, а также проконсультировать по всем интересующим вопросам.

Фитнес-центр на пятачке

Какие снаряды можно использовать для создания компактного домашнего спортзала? Это:

• Шведская стенка. Не только используется по прямому назначению (например, для разминки, выполнения упражнений на растяжку, отжиманий, виса и т. д.), но и служит опорой для других снарядов. Для ее размещения следует выбрать подходящий угол комнаты, вокруг которого имеется достаточное количество свободного пространства для выполнения упражнений с комфортом. Крепится к капитальной стене анкерами.
• Навесной турник. Позволяет прокачивать плечи, бицепс и трицепс. Крепится к перекладинам шведской стенки, что позволяет подобрать удобную для выполнения упражнений высоту.
• Брусья. Дают возможность прокачивать грудные мышцы, мышцы рук, выполнять упражнения на пресс. Также крепятся к перекладинам шведской стенки. Могут совмещаться с турником.
• Скамья с валиками. Позволяет выполнять упражнения на пресс (сгибания и подъемы ног, скручивания), прокачивать мышцы спины. Наличие складывающихся ножек позволяет размещать скамью в горизонтальном, наклонном либо вертикальном (для хранения) положении.

Это базовый набор для домашнего спортзала. При желании его можно дополнить гантелями, штангой (для ее размещения лучше использовать стойку со страховкой).

Если вы только планируете начать тренироваться, приобретите потолочный турник. Это по-настоящему универсальный снаряд, который совершенно не занимает места в квартире. Крепится турник к плите перекрытия анкерными болтами.